AI 「ただ在るだけ」への恐怖、その正体
「ただ在るだけ」が怖い、と感じる人は少なくありません。何もしていない自分役割を果たしていない自分成果を生み出していない自分そうした状態に身を置くと、胸の奥がざわつき、不安や焦りが立ち上がってくる。多くの場合、その理由はこう説明されます。恐れ...
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気づき 思考円③ 出ようとしない、変えようとしない
思考円という構造に気づくと、多くの場合、ある反応が起こります。「ここから出なければならないのではないか」「この状態を超える必要があるのではないか」思考円が“問題”として見えはじめると、それを解決しようとする動きが自然に立ち上がります。けれど...
気づき 思考円② なぜ気づけないのか
── 円の内側にいると、円は見えない思考円の特徴は、円の内側にいるかぎりそれを構造として認識しにくいという点にあります。思考円という構造は、知識として説明を聞いただけでは、なかなか実感されません。「なるほど、そういう考え方もある」そう理解で...
気づき 思考円① 私たちが住んでいる思考の国
思考円という構造は、何か特別な体験を生み出すための概念ではありません。日常の中で、私たちがどのように「現実」を感じているのかを静かに見直すための視点です。私たちは、日常の中でいつのまにか思考でできた円のような構造の内側にいます。その中では考...
静けさ 「探すこと」で、なぜ遠ざかるのか。
静けさを探す。答えを探す。本当の自分を探す。その姿勢は、まじめで、誠実で、間違っていません。けれど不思議なことに、探せば探すほど、遠ざかる感じが生まれることがあります。探す、という行為の前提「探す」とき無意識にひとつの前提が置かれます。いま...
気づき 「気づき」はどこにあるのか。
そういわれると多くの人は、なにか特別な感覚や状態を探そうとします。けれど、気づきは探して見つかるものではありません。なぜなら、探しているその時点で、すでに在るからです。気づきは「現れるもの」ではない考えは現れます。感情も現れます。身体感覚も...
気づき 「じぶん」とは？
非二元などのお話で「自分はいない、消えた」というような表現がでてきますが、そもそも、その「自分」と呼ばれているものはなんなのでしょうか。ひとことでいうと、「なにかをするために必要」だけれど、それ自体が〈私〉ではないもの。私たちはふだん、考え...
癒し PNSE と愛着・トラウマはどう関係するのか
PNSE は、愛着やトラウマを“治す”ものではない。それらが「立ち位置」にならなくなることで、自然にほどけていく余地をつくる。PNSE（継続的非記号体験）によって消える／解決する、ではありません。“使われなくなる”構造が起きます。まず整理：...
PNSE・悟り なぜ PNSE でも感情や人格は残るのか。
PNSE（継続的非記号体験） について多くの人が無意識に持っている前提（誤解）があります。悟ったら「感情」がなくなるのでは？「人格」が薄くなるのでは？反応しなくなるのでは？これはすべて「感情や人格＝無明の産物」という誤認から来ています。感情...
PNSE・悟り 無明とは「人間の認知OSそのもの」
無明とは仏教用語ではありますが、SHAlica的な文脈では道徳や信仰の話ではなく「体験構造の話」として読むと、とても明確になります。一言でいうと無明とは、思考や自己モデルを“現実そのもの”だと誤認していること思考によって作られた世界を、それ...
PNSE・悟り 非二元／悟り／覚醒と PNSE の違い
まず一言でいうと非二元／悟り／覚醒「なにが起きたか」を語る言葉→体験や理解を指す言葉（文脈依存・解釈が広い）PNSE（継続的非記号体験）「いま、どこに立って生きているか」を示す言葉→ 体験の構造状態を記述する用語（中立・測定志向）4️⃣ P...
静けさ 静けさの協働調整
昨日、三脳バランス研究所内のイベントとして「ゆるっとおしゃべりと静けさと……」というような題目のグループセッション（オンラインでの集い）を開かせていただきまして、そういうことかと……ようやく言語化できた気がします。協働調整（Co-regul...
book 右脳さん前景化
「左脳さん、右脳さん」というキーワードはネドじゅんさんが作られたものですが、おなじようなキャラクター設定としてジル・ボルト・テイラー博士の著書Whole Brainにかかれている「4キャラクターモデル」というのがあります。キャラ1 左脳思考...
book 「非二元」という根本の癒し
非二元とは、世界が一つになった状態ではなく、最初から分かれていたと思っていた前提が、静かに不要になっている状態である。わたしは非二元エッセイというYouTubeチャンネルであったり、非二元というテーマに関する書籍も出させていただいています。...
SHAlica SHAlicaの「この指とーーまれ！」
このたび、意識変容のための癒しのプロセスを探求する共同探求場 SHAlica（シャリカ）を立ち上げました「共同研究場」とは？もうすでにたくさんの研究ノート記事などを投稿させていただいていますが、これらは「単なる知識の提供」というより、同じテ...
book PNSE（継続的非記号体験）が起きる最小条件
PNSE（継続的非記号体験）とは、思考・言語・イメージ・評価といった「意味づけ（記号）」が、体験の中心から退いた状態が、安定して続いている意識のあり方を指します。PNSE（Persistent Non-Symbolic Experience...
book 「最後の戸口」
このページはデヴィッド・R・ホーキンズの本『＜わたし＞』をもとに、ChatGPTで読んだ内容を要約したものです。とくに探求の過程でよく起きるポイントが示されていたので、以下に整理しました。■ 自分とは何か？「あなたは、さまざまな性質をもって...
PNSE・悟り SHAlica 癒し変容統合モデル
癒しと意識変容は直線的なプロセスではありませんTop-Down と Bottom-Up“双方向の循環” らせん状に循環しながら、わたしたちを本来の静けさへと導いています。静けさは “その変容進化がおきている場”双方向循環が交わる「交差点」で...