参考図書：The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture (English Edition) Gabor Maté MD (著)
「病気は“敵”ではなく、
人生全体からのメッセージとして読むこともできる」
「 病気とは“突然壊れること”ではなく、
長期的な生き方・神経系・感情のプロセスの表現である 」
病気は“敵との戦争”ではなく、
人生全体の流れの中で起きる
身体からのプロセスである
「病気との関係性」を変えると、
人は単なる“被害者”ではなくなる
私たちは普段、
- 「癌と闘う」
- 「病気に勝つ」
- 「病をやっつける」
という“戦争の言葉”で病気を語りがち。
でも著者は、
その見方は、
身体を“敵”として扱ってしまう危険がある
Gabor Maté MD
病気は“モノ”ではない
病気は「敵」ではなく「流れ」
病気は、どこかから侵入した単独の敵ではなく、
- 身体
- 神経系
- 感情
- ストレス
- 人生経験
- 社会環境
などが絡み合った
動的なプロセス（flow）
として理解したほうがいいのではないか
著者は、
「I have cancer（私は癌を持っている）」
という言い方の中に、
“癌”という独立した“モノ”が、
自分とは別に存在している
という無意識の前提があると述べています。
西洋医学では病気を
- 「異物」
- 「故障した部品」
- 「侵入者」
のように扱いがちだと述べています。
でも実際には、
病気はその人の人生全体、
身体全体の流れの中で起きている。
- 人生史
- 感情
- 社会環境
- ストレス
- 人間関係
- 自己との関係
- 神経系の状態
などを切り離して病気は起きえない。
病気は突然やってくる単独イベントではない
病気は“突然発症した”ように見えても、
実際には長い準備期間がある
- 長期的な積み重ね
- 適応
- 防衛
- 抑圧
- 神経系の偏り
などが、時間をかけて身体化したもの
病気とは固定された“モノ”ではなく、長期的な“プロセス”である
ストレスと病気の関連
人は長期的に「脅威」「不安」「孤立」を感じ続けると、
身体が炎症遺伝子をONにする
- 幼少期逆境
- 虐待
- 家庭不和
- 慢性ストレス
などが、後年の癌リスクを上げる研究結果がある。特に、
子ども時代の逆境が多い女性は、
癌リスクが大きく上昇した
さらに、
- 慢性ストレス
- 炎症
- ホルモン変化
- 免疫変化
が癌形成と深く関わる、
とも説明されています。
ここで著者が言いたいのは、
「病気は気のせい」でも
「全部メンタル」でもありません。
むしろ、心・身体・神経系・社会環境は分離できない
「ストレス＝癌の単純原因」ではない
（ストレスそのものが癌を“直接”作るわけではない）
と慎重に述べている一方で、
慢性ストレスが起こすこと
慢性的ストレスによって、
- 炎症性サイトカイン増加
- DNA修復低下
- 腫瘍抑制機能低下
- 血管新生促進
- 免疫抑制
などが起こると説明しています。
「健康」と「病気」は完全に分かれていない
人は、
- 健康 ↔ 不調
- 調整 ↔ 崩れ
- 回復 ↔ 防衛
のあいだを、常に揺れ動いている。つまり病気は、
「突然壊れた」のではなく、
長期プロセスの延長線上にある。
「健康」と「病気」は、
明確に分離された別世界ではない
参考図書：The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture (English Edition) Gabor Maté MD (著)
