背側迷走神経

うまくいかないとき、能力ではなく「状態」をみる「うまくできない＝能力不足」とは限らない。高覚醒＝「急がなきゃ」の身体低覚醒＝「動けない」の身体認知優位＝「感じる前に考える」頭神経系の状態によって、つまずき方は変わる「考えがまとまらない」「何...

Aタイプ｜交感神経優位（アクセル型）「止まれない神経系」▶ こんな感じある？常に急いでる感じ休んでも休まらない頭が止まらない不安で考え続けるイライラしやすい締切やプレッシャーで動く疲れてるのに動ける人に気を張る音や気配に敏感胃がキュッとなる...

背側迷走神経（ポリヴェーガル理論でいう副交感神経のひとつ）「気分が落ちる、シャットダウン、フリーズ」などへの消極的なイメージもありますが、そもそも背側迷走に入るメリット（本来の機能）① 命を守る最終防御強いストレスや脅威のとき、戦う（交感）...

安全に接続できる神経回路を「繰り返し太くする」交感が上がっても腹側が同時に保たれ背側が作動しない“幅”腹側優位・交感共存・背側不作動、この同時性。🎼 たとえるなら腹側＝土台の床交感＝音量背側＝ブレーカー器が広い人は、音量上げても床が揺れない...

瞑想の眠気はタイテレーションで扱う瞑想で眠くなることありませんか？瞑想をしていると、なぜか眠くなる。「リラックスできている証拠かな？」と思う一方で、終わったあとにぼーっとしたり、気分が沈んだり、日常が回らなくなることもある……。この“眠気”...

ベース記事：Inside・Borders・Outsideと神経系腹側（つながり） ↔ 交感（過覚醒） ↔ フリーズ（同時踏み） ↔ 背側（シャットダウン/解離）1行まとめ交感↑＝上げて守る（過覚醒）背側↑＝落として守る（シャットダウン/解離...