book トラウマは孤立を生むが、回復はつながりの中で起こる
1. 自己調整（Self-Regulation）は回復の重要な柱著者は、Samとの初期セッションでまず行ったこととして、Window of Tolerance（耐性の窓）の理解安全な注意の向け先を見つける限界が近づくサインを学ぶことを挙げて...
協働調整
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癒し 腹側迷走神経が “一人で起動しにくい日”にやること（協働調整とは？）
強い身体症状や長期化しているなど日常生活に支障がある場合は、専門家のサポートも選択肢に。※この記事で使っている「腹側迷走神経、交感・副交感」などの表現は、医学的診断や生理学的な厳密説明を目的としたものではありません。身体感覚を整理し、自己調...
静けさ 静けさの協働調整
昨日、三脳バランス研究所内のイベントとして「ゆるっとおしゃべりと静けさと……」というような題目のグループセッション（オンラインでの集い）を開かせていただきまして、そういうことかと……ようやく言語化できた気がします。協働調整（Co-regul...