私たちは「かんじる」ことを無視して
思考へと切り替えることに、
依存してしまうことがある。
依存は：
・内的空白にいられない
・退屈に耐えられない
・不快をすぐ消したい
・今をそのまま感じられない
依存は「体験そのもの」と
一緒にいられないときに起きる。
つまり、
すぐ考え始めてしまうから……
何かが起きたとき本来は
体で感じるはずなのに
そこで「すぐ考え始める」
という“切り替え”がクセになっている
具体例
たとえば：
胸がザワッとする
↓
「あ、でもこれは相手の問題だよね」
↓
理屈で整理し始める
胸がザワッとする……
それは本当は：
- 不安
- 怒り
- 寂しさ
を「感じる入り口」だったのに
→ 思考に逃げる。
なぜ、それが addicted（依存）なのか？
思考には快感がある
- コントロール感がある
- 安全に感じる
- 感情よりも扱いやすい
という快感。それはいいかえると
不快な感覚を感じなくて済む。
つまり、
「感じないこと」に安心を覚える。
= それが依存。
感情を感じるには「腹側＋カラダとのつながり」が必要
感情を感じるには：
- 腹側迷走神経の安全
- 身体との接続
が必要。でも「かんじる」ことが怖いと
交感で理屈に逃げる
背側で切る
どちらも 「かんじ感覚」 をスキップすること。
feeling = Insideの生感覚
thinking = 左脳的解釈層
「開いている体験」と「縮む体験」
開いている体験：
腹側迷走神経が支える
→ 好奇心・関係性
縮む体験：
交感優位 → 闘う
背側寄り → 切る・固める
私たちは、身体で感じることよりも、
「頭で処理することに逃げる習慣」を持ちやすい。
そしてそれは、いつの間にか依存のようになる。
