癒し “自然な自分”でいられるとはどういうこと？
「自分をちゃんと管理すること」に使っていた力を、少し抜くことができたそれが「自然な自分という感覚」の中身なのではないでしょうか。人と一緒にいるとき、「この人とは自然体でいられる」「この場所では、なんだか自分でいられる」と感じることがあります...
人間関係
癒し 
癒し 人といると、なぜか疲れる──「内向性」と「高い自己監視／セルフモニタリング」
人が苦手だから疲れるのではなく、人といるあいだ、ずっと「自分を調整している」から疲れることもあるのでは？「人と会うと疲れる」は、ひとつではない「人と会うと疲れる」そんな感覚があると、「私は内向的だから」「コミュニケーションが苦手だから」と思...
癒し つながるために、自分を合わせる──自閉スペクトラム症（ASD）の社会的カモフラージュ
「特性を隠す」という行動そのものより、なぜそれをする必要があるのか、そのとき内側では何が起きているのか。社会的カモフラージュには、大きくMasking（特性を見せない）／Compensation（社会的な困難を別の方法で補う）／Assimi...
癒し HSPを「SPS（感覚処理感受性）」から見てみる
「私はHSPだから」で終わらせず……「私は何に、どのように反応する？」そこから自分に合った環境・ここちよさを選んでいく「私はHSPだから、人混みが苦手」「HSPだから、人の感情に影響されやすい」「HSPだから、疲れやすい」HSP（Highl...
PNSE・悟り なぜ「悟った人＝悩まない」という幻想が生まれるのか？
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