ネドじゅん

止めるより先に「足場」を移す。ワーク動画自動思考が止まらない理由にもいろいろありますがそのひとつとして「　思考活動が、足場になっている　」自動思考が止まらないのは、意志が弱いからでも、瞑想が下手だからでもなく思考が“安心できる足場”になって...