十牛図	状態	愛着
1〜3	探求期	防衛強い
4〜6	探求期／自我揺らぐ	防衛有り
7	空体験	防衛まだ残る
8	空安定	防衛減っていく
9	身体回帰	防衛ほぼ消える（腹側迷走神経に比例）
10	統合	防衛出ない

悟り = 完成、ゴール　と思われていますが
でも神経系的には

悟り（第一次覚醒的なもの）
↓
身体回帰
↓
トラウマ統合
↓
統合の反映（神経系、関係性など）

という順番が多いです。

愛着防衛とは？

人との関係で傷つくことを避けるために働く
「対人防衛パターン」のこと。
多くは幼少期の愛着経験（親との関係）から形成されます。

人は本来、不安や恐れを感じると
「安心できる相手に近づく」
ことで落ち着こうとします。

これが　愛着システム　です。

しかし

安心して頼れる相手がいなかった
応答が不安定だった
怒られたり拒否された

などがあると、

「近づくと危険かもしれない」

という学習が起きます。

そこで心は
関係から身を守るための防衛行動を作ります。

これが 愛着防衛です。

愛着防衛の代表パターン

① 回避型防衛

近づくと傷つく → 距離をとる

例

本音を言わない
人を頼らない
親密になると冷める
一人の方が楽

② 不安型防衛

見捨てられる不安 → 過剰に近づく

例

相手の反応に敏感
嫌われてないか確認
相手の機嫌を読む
依存と不安

③ 恐れ・回避型（混合）

近づきたいけど怖い → 近づく↔逃げる

例

好きなのに攻撃する
試す
挑発する
信じたいけど疑う

たとえば

挑発
皮肉
信じない態度
距離を取る

これはかなり典型的な
恐れ回避型の愛着防衛です。

たとえば、

子供は大人を試すようなコミュニケーションをしたりします。

愛着テスト（心理学ではプロテスト行動と言います。）

相手の愛情や信頼性を確かめようと、
わざと相手を困らせたり、問題行動を起こしたりする行為です

例

試す
挑発
困らせる
距離を取る

神経系ではこうです。

防衛	神経系
試す	交感
挑発	交感
皮肉	交感＋背側
信じない	背側
距離をとる	背側

目的は「この人は安全か？」の確認です。
コミュニケーションに「安全確認的なやりとり」がでる

つまり

愛着防衛がおきているとき
腹側迷走神経の安定が

「まだ弱い状態」

＝身体回帰（統合）以前の神経系

十牛図に重ねるてみると、こうなります。

十牛図	状態	愛着
1〜3	探求期	防衛強い
4〜6	自我揺らぐ	防衛あり
7	空体験	防衛まだ残る
8	空安定	防衛減っていく
9	身体回帰	防衛ほぼ消える
10	統合	防衛出ない

つまり

8図：空の悟り ≠ 愛着統合
（空の悟りだけでは、愛着防衛を含むトラウマ的癒しはおきない）

そこから

統合するとどうなるか

統合が進むと神経系も

腹側迷走神経

がベースになります。すると

相手や関係を試す必要がなくなります。

つまり

信頼
落ち着き
柔らかさ
安定

が自然になります。

十牛図の視点で言うと

8図でも愛着防衛は残る

9図：身体回帰
（腹側迷走神経優位）
ここで愛着を含めたトラウマ統合が起きる

10図：社会に戻る　つまり　関係統合

大人、社会人として
「地に足のついた、安定したコミュニケーション」がおきてくる。

　神経系統合の印　としてみることができます。

禅の10図は最後こうなります。

市井に入る
酒屋に行く
人を助ける

「普通の・成熟した・大人として生きる」が起きてくる。

十牛図	状態	愛着
1〜3	探求期	防衛強い
4〜6	探求期／自我揺らぐ	防衛有り
7	空体験	防衛まだ残る
8	空安定	防衛減っていく
9	身体回帰	防衛ほぼ消える（腹側迷走神経に比例）
10	統合	防衛出ない